2008年05月19日
筋肉痛の薬
筋肉痛になったらどうやって対処すべきか。
基本的には薬などで回復するよりも
自然回復を待ったほうがいい気がします。
激しいトレーニングや慣れない運動などをすると
翌日以降に発生する筋肉痛。
筋トレ好きなどは筋肉痛を待っている感じなため
発生することを喜ぶんだとか。
筋肉痛になりそうな運動をしたあとは、
ストレッチやマッサージをしておくなどで、
発生に備えることはできそうですね。
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基本的には薬などで回復するよりも
自然回復を待ったほうがいい気がします。
激しいトレーニングや慣れない運動などをすると
翌日以降に発生する筋肉痛。
筋トレ好きなどは筋肉痛を待っている感じなため
発生することを喜ぶんだとか。
筋肉痛になりそうな運動をしたあとは、
ストレッチやマッサージをしておくなどで、
発生に備えることはできそうですね。
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